4/13〜4/19に美味しい海鮮を食べ過ぎて
すっかり2.5kg太ったわけですが、
その後の1週間で1.5kg減、
その後1週間待たずして1.5kg減。
元の体重より少なくなりました。
先週の勉強会で、
GW中に体重を戻す約束をしたのですが、
そんなに時間かかりませんでした。
目標設定することって大切ですよね。
ダイエットは明日からではなく
いつまでに
どれだけ落とすかを設定する。
すると、100%達成しなくても、
80%くらい達成できる。
目標設定しなければ、
10%達成するだけで
大喜びする。
まあそんなもんですよね。
今年で37歳になりますが、
まだまだ体重コントロールは
簡単です。
食事制限もしませんし、
むしろお腹いっぱい食べてます。
なんなら
昼に間食でよもぎ餅を食べたり
夜中0:30にあんこ餅を食べたり
してます。
特に運動はしてませんし、
ジムにも行きません。
10年20年後も
体重コントロールできるかは
わかりませんが、
「若いからだよー」
と言う人は
何もしていない人
何も考えない人
諦めてるだけの人。
良いなーと思うなら、
目標とするものがあるなら
そのときなりに、
状況に合わせて
やればいいだけのことです。
誰でも、やるからできる。
やらないからできない。
ただそれだけ。
写真は間食しようとしたら
レンチンしすぎて
バブルスライムになってしまった
よもぎ餅です。
